Hast du auch schon mal bemerkt, wie ein schlechter Morgen deinen gesamten Tag ruinieren kann? Oder wie ein positiver Start alles ins Fliessen bringt? Du bist nicht allein – wir alle erleben es und
wir haben GOOD NEWS 4 YOU: Du hast die Macht, deinen Tag selbst zu
kreieren! Ja, richtig gelesen -
it all starts with YOU!
Der Morgen macht den Tag: Wissenschaftlich bewiesen 🌞
Es ist nicht nur ein Bauchgefühl – es ist wissenschaftlich erwiesen: Der Tag nimmt häufig den Verlauf an, den wir ihm zu Beginn geben. Stell dir vor: Du startest deinen Tag mit einem positiven Mindset, einem nährstoffreichen Frühstück, Bewegung und guter Laune. Die Chancen stehen gut, dass dieser positive Schwung den ganzen Tag anhält. Doch beginnen wir den Tag mit Stress, schlechter Laune und ungesunden Gewohnheiten, sieht der Rest des Tages oft genauso düster aus.
Warum ist das so? Unser Gehirn ist besonders am Morgen empfänglich für positive Einflüsse. Der Hormonspiegel, insbesondere von Cortisol, ist nach dem Aufwachen hoch, was bedeutet, dass unser Körper auf Stress besonders sensibel reagiert. Wenn wir den Morgen mit etwas Positivem beginnen wie....
einer kurzen Yoga-Praxis,
einem Spaziergang,
ein paar Seiten in einem Buch,
einer Meditation,
einem nahrhaften Frühstück,
ganz einfach mit dem, was für DICH richtig und wichtig ist, wobei dir das Herz aufgeht. Andere brauchen es auch nicht verstehen, solange es für DICH stimmig ist. REMEMBER - YOUR 24/7 and you're the Architekt of it!
Tja, dann geben wir unserem Körper und Geist die beste Chance, ausgeglichen und stark durch den Tag zu tänzeln. 1x mehr kommen wir erneut bei Ursache und Wirkung - Karma und dem Gesetz der Resonanz an. Jeder ist seines Schicksals Schmid - siehe Beitrag: WILLST DU DICH WEITERHIN WEIGERN, DEINEM GLÜCK DIE TÜR ZU ÖFFNEN?
✨ Montagsblues? So nicht! ✨
Und das Gleiche gilt für den Wochenstart: Wie du deinen Montag gestaltest, beeinflusst, wie die gesamte Woche verläuft. Ein destruktiver Montag kann den Grundstein für eine schlechte Woche legen. 1x mehr, es liegt in unserer Hand, das zu ändern. Stell dir vor, du wachst am Montag mit einem Lächeln auf, machst ein paar sanfte Yoga-Übungen und geniesst ein gesundes Frühstück. Wie würde sich das auf den Rest deiner Woche auswirken? Es könnte die Kettenreaktion sein, die alles verändert.
Wir haben mal wieder reflektiert und 5 Tipps für einen guten Start in den Tag 🧘♂️🍎 für EUCH ausgearbeitet und zusammengetragen:
1. Positive Gedanken beim Aufwachen: Beginne deinen Tag mit einer kurzen Meditation oder positiven Affirmationen, um deinen Geist zu klären.
2. Bewegung am Morgen: Schon 10 Minuten Yoga oder ein kurzer Spaziergang können Wunder wirken und deinen Kreislauf in Schwung bringen.
3. Nährstoffreiches Frühstück: Iss etwas Gesundes, das dir Energie gibt und deine Laune hebt. Dein Körper und Geist werden es dir danken.
4. Klare Ziele für den Tag: Setze dir kleine, erreichbare Ziele für den Tag, die dir ein Gefühl der Erfüllung geben.
5. Starte bewusst in die Woche: Montags mit einem klaren Plan und positiver
Energie zu beginnen, kann den Unterschied machen.
🚀 Dein Tag, deine Woche, dein Leben, deine Challenge -
Nimm dein Wohlbefinden in die Hand. 🚀
Das bedeutet: Du hast es selbst in der Hand. Beginne deinen Tag – und deine Woche – mit der richtigen Energie, und du wirst sehen, wie sich viel zum Positiven wendet. 🌱
Go 4 it ➡️ Probiere es aus und spüre den Unterschied!
👉 Wie startest du deinen Tag? Teile deine Morgenroutine mit uns in den Kommentaren und lass uns wissen, wie sie deinen Tag beeinflusst! 🌅✨
Erkenne, dass Akzeptanz der erste Schritt zu innerer Transformation ist. 🌱🔄
Are you ready to rumble, um ein besseres, entspannteres und glücklicheres DU zu werden? 😌💖 Wenn ja, wir helfen dir gerne dabei. Du weisst, wo du uns findest.
See YOU im 6th Sense Yoga Souls Studio.
YOUR PLACE FOR BODY AND MIND TO MAKE YOUR SOUL SHINE! ✨🏠🌟
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Namasté 🙏💫
Melitta und eure 6th Sense Yoga Souls Family ✨🧘♀️✨
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