OHNE YOGA? WÄRE ICH LOST. IN MEINEM RÜCKEN. IN MEINEM KOPF. IN MIR SELBST.

Yoga für innere Ruhe und Selbstregulation - Ohne Yoga? Wäre ich lost. In meinem Rücken. In meinem Kopf. In mir selbst.

ODER GANZ EHRLICH: WAHRSCHEINLICH IM BURNOUT GELANDET.

Hallo du wundervolle Seele 🌿

Ich bin Melitta – eine der Gründerinnen von 6th Sense Yoga Souls und Yes, richtig gelesen. Ohne Yoga? Wäre ich lost. In meinem Rücken. In meinem Kopf. In mir selbst. Darum nehme ich dich heute mit auf einen sehr persönlichen Seelen-Striptease. Kein Filter. Kein Chichi. Just me & my truth.

💣 MEINE WAHRHEIT? ICH BIN EIN POWER-WIRBELWIND – UND GENAU DAS WÄRE MIR FAST ZUM VERHÄNGNIS GEWORDEN. Ich war schon immer (und bin’s immer noch) driven as f*ck. Energiegeladen. Ideengetrieben. Abenteuerlustig. Ein Macher-Mensch mit einem brummenden Generator im Schlepptau. Ich bin die eine, die nicht stillsitzt, die immer das nächste Projekt, die nächste Idee, die nächste Lösung im Kopf hat. Und genau dieser „Hustle-Modus“, das überstrapazierte Nervensystem und Skoliose waren es, die mir die Lektion erteilten, mein Denken zu überdenken. Life is not immer höher, weiter, schneller, mehr. Mel, shift your Mindset an Prägungen, Muster, Gewohnheiten... Take care of you!!! You need a tool for Body, Mind & Soul – um eine Mitte from Hustle to Rest and Recovery zu finden. In der Indischen Samkhya-Philosophie würde ich sagen, switch from Raja Guna mit Rastlosgkeit, Bewegung, Energie to Sattva Guna mit Klarheit, Güte, Harmonie.

YOGA WAR NICHT MEINE ERSTE WAHL, DENNOCH OUTETE SICH YOGA ALS GAMECHANGER.

Zum Yoga kam ich 2015 eher zufällig – weil es mir eine Freundin „by the way“ empfohlen hat. Tja, und ich blieb beim Yoga. Statt weiterhin mit Physio, Osteopathie und Massagen kurzfristig entgegenzuwirken, erwies sich Yoga als meine Langzeitlösung.

Es stärkt meine Rückenmuskulatur.
Es verbessert meine Haltung.
Es wirkt präventiv gegen Schmerzen.

Zudem hat mir Yoga die Tür zu einem inneren Space geöffnet,

in dem ich zur Ruhe kommen kann.

Wo ich mich regulieren kann.

Wo ich einfach sein kann.

Ohne Yoga?

❌ Wär ich vermutlich längst ausgebrannt.

❌ Würde ich täglich meine Grenzen überschreiten.

❌ Wär meine Seele still – und meine Energie leer.

✨ Yoga ist meine Medizin. Mein Reset. Meine Regulation. Meine Revolution.

Denn Yoga hat mir:

✅ meine Power zurückgegeben – ohne dass ich sie beweisen muss.

✅ meine Stimme zurückgegeben – ohne laut zu werden.

✅ meinen Rücken gestärkt – ohne mich anzupassen.

🔥 WARUM ICH DAS MIT DIR TEILE?

Weil ich weiss, wie viele von uns auf dem besten Weg sind, sich selbst zu verlieren.

In Jobs. In Rollen. In Partnerschaften. Im ewigen Funktionieren. Weil ich weiss, dass physische und psychische Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind. Und weil ich dir sagen will: Wir sitzen ALLE im selben Boot. Es geht auch anders and YOU are not alone. Life is a journey und jeder ist täglich auf seiner ganz persönlichen eigenen Reise.

Darum, einmal mehr 🌱 Reminder an die Essenz von Yoga:

🧘‍♀️ Yoga ist kein Wettbewerb. Kein Flexibility-Contest. Yoga ist eine Rückkehr – zu dir selbst, zu deinem Herzen, zu deiner Kraft.

💫 Yoga lädt dich ein, deine Rüstung aus Glaubenssätzen, Prägungen, Angst, Wut, Zweifel und Anpassung abzulegen.

💡 Yoga schenkt dir Tools, um dein Bewusstsein zu shiften, Dinge anzunehmen, zu regulieren, statt zu exponieren. Zu reflektieren, statt zu verurteilen. Zu transformieren, statt zu funktionieren.

❤️ Yoga lenkt deine Energie bewusst dorthin, wo sie nährt – und nicht, wo sie dich leert.

🙌 WAS YOGA MIR WIRKLICH GIBT?

Rückhalt – im wahrsten Sinne des Wortes.
Balance – zwischen meiner Machernatur und meiner Sensibilität.
Klarheit – darüber, wer ich bin und was ich wirklich brauche.
Verbindung – zu mir selbst, meinem Körper und meiner Community.

Yoga is my Self-Regulation. Mein soul-healing Anti-Burnout-Programm ALL in ONE.

Kein fancy Hipster-Lifestyle. Kein Buzzword. Yoga is pure Survival-Energy. -> Check it...

🔥LET'S TALK REAL TALK

Nein – ich hatte keinen klinischen Burnout. Ich war einfach extrem nah dran. Mental overload. Emotional numb. Physisch erschöpft. Ich hab einfach weitergemacht. Weil man das halt so macht, oder? Bis mein System sagte: "Babe, du hörst jetzt auf – oder ich lege dich lahm." Und da begann mein echtes Yoga.

Selfcare ≠ Luxus.
Rest ≠ Schwäche.
Und Slowness ist das Mutigste und BESTE, was du tun kannst.

💫 Mein Invite an dich?

Don’t wait until your body screams.

Don’t wait until your mind is f*cked up.

Don't wait until your soul gives up.

Start now. Start small und verinnerliche folgende Tipps: Insider für Yoga Neulinge.

Last but not least...

🙏 Mein Wunsch für dich?

✨ Dass du dich erinnerst, wer du bist – bevor du gelernt hast, zu funktionieren.

✨ Dass du deine Gefühle fühlst – bevor sie dich fesseln.

✨ Dass du deinen Wert nicht aus Leistung ziehst – sondern aus deiner Liebe & deinem Vertrauen in dich.

Dass du erkennst:

👉 Du bist nicht allein mit deinem Schmerz.

👉 Du darfst dich selbst halten.

👉 Es gibt Wege raus aus dem Dauer-Hustle.

Und vielleicht beginnt deiner genau da, wo meiner auch begann: Auf der Matte. Mit einem klaren hell YES zu DIR.

💖 Jetzt kennst du meine Story...

…warum Yoga einen so wundervollen Platz in meinem Leben eingenommen hat.Und genau das ist auch einer meiner tiefsten Beweggründe, warum es 6th Sense Yoga Souls gibt.

Weil wir mit unserer Arbeit Gutes in die Welt tragen wollen. Weil wir mithelfen wollen, körperlich, mental und seelisch Balance zu schaffen –statt in unserer fordernden, schnelllebigen „höher-weiter-schneller“-Gesellschaft unterzugehen. Wir haben es jeden Tag selbst in der Hand:👉 Entweder wir sind die Schöpfer*innen unseres Lebens –👉 oder wir bleiben Opfer unserer Umstände.

Steh für dich ein.

Weil du es dir wert bist.

Weil dein Leben es verdient.

Weil deine Seele gesehen werden will.

6th Sense Yoga Souls ist dein Space, wenn du fühlst: Ich will zurück zu mir. No judgment. Just soul. No pressure. Just presence.

💌 Danke, dass du meine Story gelesen hast. Wenn du dich in meiner Story wiedererkennst –📩 teile diesen Beitrag, 💬 schreib mir, ❤️ oder schenke uns ein Herz, das uns motiviert, weitere wertvolle Inhalte mit dir zu teilen.

Lasst uns diese Plattform nutzen, um bewusst zu teilen, zu inspirieren & gemeinsam zu wachsen. Because we all grow together🌿🧘‍♂️ Falls du noch nicht zu unserer Community gehörst, melde dich auf unserer Webseite an, schreibt uns im Kommentarbereich deine Gedanken und Erfahrungen. Wir freuen uns auf den Austausch, um uns gegenseitig zu bereichern.

See YOU im 6th Sense Yoga Souls Studio.

YOUR PLACE FOR BODY AND MIND TO MAKE YOUR SOUL SHINE.

Namasté 🙏💫

Melitta und eure 6th Sense Yoga Souls Family ✨🧘‍♀️✨