SPACE FOR MY HEART - GRUPPENSESSION 2

Wann hast du dein Herz das letzte Mal deutlich schlagen gehört? Wie oft hast du Zeit, nach innen zu schauen und deine Wünsche, Sehnsüchte und Stärken

wahrzunehmen?

Hast du gewusst, dass es dein autonomes Nervensystem entspannt, wenn du dich auf deinen Herzschlag konzentrierst? Das eigene Herz wahrzunehmen ist

mehr als eine nette Übung. Es kann dir dabei helfen, gelassener zu werden und dich besser abzugrenzen.

In diesen 90 inspirierenden Minuten begleitet dich Gisèle Ladner vom Heart Space in St.Gallen auf eine polyvagal-schamanische Reise: zu deinem Herzen: Wie in eine tiefen Ozean tauchen wir zusammen in dein Inneres ab und spüren, wie wir den Alltagsstress abschütteln, wenn wir unser Herz besser spüren. Du lernst verschiedene Übungen kennen, um zur Ruhe zu kommen und dein Herz wieder deutlicher zu spüren. In einer geführten, entspannten Reise erkundest du,

was in deinem Herzen, einem Ort deiner innersten Gedanken und Sehnsüchte, auf dich wartet. Wenn du dich…