WORKSHOP TEIL 1 - ARM BALANCES

Armbalance faszinieren viele Yogis, doch oft wirken sie kompliziert oder unnahbar. In diesem Workshop zeigt dir Funda, dass sie viel einfacher sein können, als du vielleicht denkst! In einem entspannten Vormittag lernst du spielerisch und sicher, wie du die Welt der Arm Balances für dich erobern kannst – unabhängig von deinem aktuellen Level. Hier findest du noch ein paar grossartige Erkentnisse über den Kopfstand die dir niemand sagt!

Der Workshop beginnt mit einer achtsamen Vorbereitung. Wir mobilisieren Gelenke, kräftigen die Muskulatur und schaffen die nötige Balance zwischen Stabilität und Flexibilität. Dabei erfährst du, welche Muskeln aktiviert werden müssen und wie du deinen Körper optimal ausrichtest, um sicher in eine Arm Balance zu kommen.

Oft sind es Ängste oder Unsicherheiten, die uns zurückhalten. Funda zeigt dir einfache Techniken, wie du diese Blockaden überwinden kannst, und gibt dir das nötige Selbstvertrauen, um Neues auszuprobieren. Unterstützt durch Partnerübungen kannst du spielerisch lernen, wie…