WORKSHOP TEIL 2 - BACKBENDS

Name: WORKSHOP TEIL 2 - BACKBENDS
Start: 2026-05-31T14:00:00+02:00
End: 2026-05-31T16:00:00+02:00
Location: Sankt Margrethen

Rückbeugen – Asanas, in denen wir die Körpervorderseite und unseren Herzraum öffnen. Im täglichen Leben nehmen wir oft gegenteilige Haltungen ein, in denen wir den Rücken nach vorne runden. Backbends bewirken das Gegenteil und schenken dir daher ein befreiendes Gefühl.

Zeit & Ort

31. Mai 2026, 14:00 – 16:00

Sankt Margrethen, Walzenhauserstrasse 9, 9430 St. Margrethen, Schweiz

Über die Veranstaltung

Rückbeugen können körperlich und emotional sehr anspruchsvoll sein. Im Alltag beugen wir uns in der Regel nach vorne: Sitzen am Computer, Fahren, Bücken, um etwas aufzuheben und der häufige Blick auf das Telefon. Dabei sind Rückenbeugen zum Teil so heilend, gerade weil sie diese gewohnten Bewegungen umkehren. Vielen von uns fallen sie jedoch sehr schwer, sie geben uns ein unangenehmes Gefühl oder bereiten sogar Schmerzen.

Wenn wir beginnen unseren Rücken kennenzulernen, erfahren wir, dass Rückbeugen, wenn sie korrekt ausgeführt werden, eine Wohltat sind für Körper und Geist. Sie öffnen die Körpervorderseite, die Brust und Schultermuskulatur sowie die Hüftbeuger. Die Wirbelsäule wird gekräftigt, ihre Beweglichkeit verbessert und die Gesundheit von Wirbeln und Bandscheiben unterstützt.

Rückbeugen wirken außerdem energetisierend und wir erfahren ein Gefühl von größerer Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit. Rückbeugen schaffen Raum zum Atmen, zum Fühlen und Raum für das Leben.

In diesem 2-stündigen Workshop lernen wir, wie wir - durch die…